miercuri , 19 decembrie 2018
ro
Ultimele articole
Home - Dieta si sanatate - Diete de slabit - Diete de detoxifiere - Dieta de detoxifiere pentru primavara

Dieta de detoxifiere pentru primavara

Cuprins:

    Primvara este anotimpul in care trecerea de la anotimpul friguros este accentuata de necesitatea de acumulare a cat mai multe vitamine si minerale. O dieta de detoxifiere adaptata pentru perioada de primavara este foarte importanta si necesara.

    Dieta de detoxifiere nu este o dieta severa. Avand in vedere ca pe perioada de iarna, corpul uman a fost privat de multi nutrienti, un regim strict nu este recomandat in acest anotimp. Ca in orice alta dieta de detoxifiere, si in cazul dietei de detoxifiere pentru primavara regulile sunt: moderatia si cresterea sustinuta a aportului de legume si fructe.

    Aflati, in continuare, trucurile din dieta de detoxifiere pentru primavara!

    Dieta de detoxifiere primavara

    Dieta de detoxifiere primavara

    Trucuri de detoxifiere

    Va prezntam alte cateva trucuri care va ajuta sa scapati de toxinele acumulate pe perioada iernii, astfel incat pielea dvs. sa straluceasca si sa fiti intr-o forma optima.

    Reduceti consumul de zahar

    Pentru a avea rezultate optime, trebuie sa inlocuiti zaharul atat de periculos cu miere. Renuntati la dulciuri. Datorita deficitului de minerale din organism, in aceasta perioada pofta de dulciuri este una in crestere, asa ca fiti atenti.

    Apelati la mere pentru detoxifiere

    Un stil alimentar sanatos presupune existenta a doua gustari pe zi, intre mesele principale. Faceti astfel incat aceste gustari sa fie constituite din mere. Merele sunt ideale in aceasta perioada si ofera vitaminele si mineralele de care corpul dvs. are mare nevoie. Totodata, aportul caloric al merelor este unul extrem de scazut.

    Eliminati sarea

    Sarea face ca apa sa fie retinuta in organism. In cazuri mai grave, picioarele si mainile vi se umfla, iar numarul de kilograme va fi in crestere. Lipsa sarii va va conferi o stare de energie, mai ales daca hidratarea este in limite normale.

    Trebuie sa stiti ca toxinele, in marea lor majoritate, exista in depozitele adipoase si in apa retinuta in organism. Lipsa sarii impreuna cu o hidratare crescuta va face sa eliminati cat mai multe toxine.

    Efectele devin vizibile in scurt timp, tenul dvs. va fi mai stralucitor, iar energia pe care o veti simti va va da aripi. Pentru a accentua detoxifierea, va sfatuim sa consumati sucul de la o lamaie in fiecare zi.

    Despre Cristina Ianuc

    Absolventa a Facultatii de Medicina si Farmacie Carol Davila; Trainer Autorizat atestat de Consiliul National de Formare Profesionala a Adultilor (CNFPA); Consilier in Alaptare atestat de Crucea Alba; Educator perinatal si Trainer SAMAS; Expert Nutricia si Psihoterapeut in formare.

    Trimite un comentariu

    Adresa dvs. nu va fi facuta publica. Required fields are marked *

    *

    Poți folosi aceste etichete și atribute HTML: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>